나이 들수록 중요한 관절 관리 ???? 효과적인 방법은?

호관원나이가 들수록 무릎, 허리, 손목 등 관절이 뻣뻣해지고 통증이 느껴지기 시작합니다. 젊을 때는 크게 신경 쓰지 않던 동작들이 점점 힘들어지고, 무릎을 꿇거나 오래 서 있으면 아픈 경우도 많아지죠. ???? 그렇다면 관절 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까요?